خرید آنلاین کتاب با تخفیف: کتاب کژیسم

توانایی تمایزگذاری بین احساساتی که از تجارب خودتان نشئت می‌گیرد و احساسات ناشی از تجربه دیگری سخت به دست می‌آید. اما بسیار حیاتی‌ست. یکی از راه‌های رسیدن به این توانایی، وقفه است؛ آن هم وقتی در کنار افرادی قرار دارید که کاملاً تحت کنترل احساسات هستند. سعی کنید درک کنید که تجربه حسی آنها مجزا از تجربه شماست. حتی اگر احساساتشان در واکنش به صحبت‌ها یا اعمال شماست، نهایتاً، احساسات آنها به خودشان ربط دارد. شاید مایل باشید مثل دوست یا همکاری صبور کنارشان باشید و به حرف‌هایشان گوش کنید، اما لازم نیست احساساتشان را درونی کنید. سعی کنید احساسات آنها را متعلق به خودشان بدانید.